Jak přežít Vánoce bez hádek
Předvánoční shon a touha po dokonalosti mnohdy vánoční pohodu a klid promění v utrpení. Lidé jsou unavení, ve stresu, že nic nestíhají a to vše v době zimního slunovratu, kdy jsou dny vůbec nejkratší v roce a člověk výrazně pociťuje nedostatek slunečního svitu.
A tak místo toho, že si lidé Štědrý den skutečně užijí, všechno to napětí vyvrcholí a partneři velmi často vybuchují. Podle psychologů patří Vánoce z pohledu partnerských hádek vůbec mezi nejrizikovější období v roce. Což potvrzuje i britský průzkum, podle něhož se průměrná rodina na Štědrý den pohádá už v 9.58 hodin dopoledne. Nejčastěji kvůli úklidu a přípravě jídla, a pak také kvůli výběru televizního programu. V 11.07 průměrný rodič poprvé okřikne rozdováděné dítě a v 11.48 sáhne po sklence s alkoholem, aby se zklidnil a po psychické stránce vydržel až do večera.
„Celé dětství probíhal Štědrý den naprosto shodně. Maminka běhala po bytě a uklízela poslední nedostatky, aby vše bylo dokonalé. Děti s tátou při sledování pohádek zdobily stromek. Pravidelně kolem poledního napětí mezi rodiči houstlo a vše vyvrcholilo obrovskou hádkou. Takže celé odpoledne spolu rodiče nemluvili a my s bráchou se je snažili usmiřovat. I když se nám to někdy nepodařilo, pravidelně o štědrovečerní večeři spolu rodiče uzavřeli mír a my si nakonec Vánoce vždy skutečně užili,“ vypráví čtyřiatřicetiletá Alžběta.
Podle průzkumu má podobné zážitky více jak polovina rodin. Nicméně to neznamená, že je to tak v pořádku. Každý by měl brát vánoční čas jako odpočinek, kdy není důležité mít doslova vyleštěný byt, obrovské množství dárků pod stromkem a nabitou ledničku k prasknutí, ale především tento čas vnímat jako ojedinělou možnost, kdy je celá rodina pohromadě.
Skutečné štěstí množství dárků, uklizený byt ani nadměrné množství jídla obvykle nepřináší. Hormon dopamin, který může za pocit radosti a štěstí, se mnohem více uvolňuje při pocitech souznění, společných zážitcích a emocích.
Rozvodoví právníci Vánoce milují
O tom, že Vánoce nejsou vždy o klidu a míru vypovídají i statistiky rozvodových právníků. Podle nich právě po Vánocích stoupá počet rozvodů. Lidé v tomto období mnohdy přehodnocují svůj život, a pokud je ovlivňuje stres a špatná nálada, pak není divu, že vyhrotí situaci do skutečně devastujících rozměrů. Rozchody a rozvody jsou tak nasnadě.
Přitom stačí skutečně málo. Nepodléhat předvánočnímu shonu a stresu, přestat soutěžit o nejdokonalejší vánoční prostředí, o nejvíc druhů cukroví, a také o největší množství dárků pro své nejbližší.
Pokud jste nestihli nákup dárků na podzim, pak se přeci nic neděje a je lepší obdarovat svého nejbližšího penězi či poukázkami, které mnohdy udělají větší radost, než nevhodný či špatně zvolený a na poslední chvíli koupený dárek.
„Kupujte jen to, co uznáte za skutečně dobré, a pokud to neseženete, darujte penízky. Honění dárků na poslední chvíli a stres kolem toho stejně nikam nevede (maximálně do nemocnice),“ radí koučka Lenka Černá z Můjvztah.cz a dodává: „Pokud nemáte rádi pečení, pak se do něj jednoduše nenuťte. Raději cukroví objednejte nebo kupte, než abyste byly otrávené hodiny u plotny. Anebo zkuste nějaké jednoduché cukroví, kterým se vždy zavděčíte. Inspirací na internetu je nespočet.“
Jelikož ne každý měl v dětství fajn Vánoce, své nejbližší do oslav zbytečně nenuťte. Pokud vycítíte, že druzí se neradi zúčastňují jak příprav, tak oslav, pak velmi citlivě zjistěte pravou příčinu jejich chování. Přestože jejich odhalení nebude vždy příjemné, jejich přiznání zajisté uvolní atmosféru a dokáže navodit i hezčí vánoční pohodu.
Spory mezi partnery mohou mnohdy vzniknout i díky dohadům o tom, kde a jak spolu partneři stráví Vánoce. „V době, kdy je každé druhé manželství rozvedeno, je jasné, že často trávíme Vánoce bez našich dětí, s jiným partnerem, o samotě a tak dále. Jednoduše, nepříjemné debaty o tom, kde letos (a s kým) strávíme Vánoce, ty nás často vysávají. Tak tedy, zkuste se doma dohodnout co nejdříve, jak svátky strávíte a s kým. I když se vám takové téma nebude chtít otevřít, dohodněte se co nejdříve, ať nad tak emoční záležitostí nemusíte dlouze přemýšlet,“ upozorňuje koučka.
Hádky s rozmyslem
Když už se o Štědrém dni pohádáte, pak dodržujte postup řízené hádky - můžete zkonfrontovat svá stanoviska, ale pak udělejte dohodu a nenechte se zcela pohltit konfliktem.
Podle psychologa Jaromíra Klimeše je důležité si hádky zpětně nepřehrávat a brát je pouze jako situační. Když nad tím budete stále přemýšlet a dokola si opakovat, co ošklivého vám partner řekl, budete se jedině trápit.
Ať tedy Vánoce prožijete jakkoliv, základním mottem by měla být POHODA. Pokud chcete prožít hezké Vánoce, nevytvářejte si dopředu představy a dogmata o tom, jak by měly přesně vypadat. Dělejte je pro sebe, a pokud se blízcí přidají, užijte si je s nimi.
2024 ©